Cand esti intr-un moment dificil, intreaba-te:''pot schimba ceva?'' daca DA fa ce poti, iar daca NU intreaba-te:''accept situatia?'' Cand accepti nu te mai gandi ca poate ai gresit, ci relaxeaza-te.
Nu te gandi la probleme marunte zilnic, ''timpul le rezolva pe toate''.
Uita-te la un film sau citeste o carte. Vezi mereu partea plina a paharului.
Asculta muzica.
Plimba-te prin natura(parc).
Fa sport zilnic.
Amenajeaza-ti locuinta cu flori sau aprinde betisoare parfumate.
Dormi cel putin 8-9 ore pe noapte.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu